Ingin Punya Tubuh Ideal

Juventini

@herryant : otot lah. jangan lemak -.-

herryant

Juventini wrote: »

@herryant : otot lah. jangan lemak -.-

haha. . . iyah iyah

Giovan

Gw dlu jga 58 sik sempat bertahun2. Trus bosen lgsg bertekad naekkin berat. Bayangin aja dalam 2 minggu bsa naek 8 kilo. Tp ya itu dy, berat itu bkan patokan klo numpukny d perut jd lemak ato tpt2 laen yg mengurangi nilai estetika. Bertahap aja, normal nya elu targetin naek 1-2 lbs (0,5-1 kilo-an) per minggu. Bener tu kata balaka, makan yg sering. Elu stok roti gandum coba d kamar, bwt cadangan klo pas lagi males keluar. Ato buah2an cem pisang. Klo naekny bertahap, ntar badan besarnya rata. Smoga sukses ya hehe

Juventini

@giovan : hhmm ok ok. pengen seksi tp usahaku kurang

Adi56

@lightsaber Mariah, sounds like in paradise..

Adi56

@lightsaber Mariah, sounds like in paradise.

Adamx

@jacksmile

aravenseptyan

woah kalo sy mah ngg kepingin tuh..yg sedeng2 aja. tinggi 174/57 udah lumayan . tanpa otot.... >\\ aduh jd malu

jacksmile

aku orangnya malesan bang @adamx klo di suru olahraga. main futsal, bola dan teman teman aku gk bisa. klo lari ato yg sederhana si mau tp klo ada temennye -____-" susah kan bang

Adamx

@jacksmile sama ajah kek aku itu. Udah tau caranya tapi susah menerapkan

jacksmile

malezan aku nya bang @adamx

cetarr

pengen bulking lg nih. suggest makanan ato jajanan apa gituu. dulu pernah bulking gagal grgr sekolah pengen gemuk lg susah beban pikiran kaliyah. nah skrg kan udah mau lengser pengen gemukin lagi aaaa

lightsaber

Adi56 wrote: »

@lightsaber Mariah, sounds like in paradise.

She does

veloz

Ideal itu relatif gak sih?
Klo buat ak kriteria cowo idealku malah yg kurus2, krn buat ak, skinny is sexy
Klo ak sndiri merasa kurang ideal bukan krn kurang otot tp kurang tinggi )

halrien

Sebenernya kalau kurus lebih gampang ngebentuk nya, apalagi perut... Olahraga aja yang banyak sama makan yg sehat, kalau mau lebih terarah gym aja, sekalian pake gainner