Ganesha10

NovumSanctus

gleeaming wrote: »

wah pasang foto body kayaknya lagi ngehits yah. sayang, body gw lagi underconstruction #bodybuildingceunah. bagi2 tips dong kakgan2 yg udah sukses

Ascareus

gleeaming wrote: »

wah pasang foto body kayaknya lagi ngehits yah. sayang, body gw lagi underconstruction #bodybuildingceunah. bagi2 tips dong kakgan2 yg udah sukses

ha..ha..
gimana kalau badannya yang kecil dan kurusnya kayak aku yah.
gak layak pajang deh.
aha..ha..

stevfire

Tips bodybuilding:
1. Cuci tangan sebelum makan
2. Makan 10x porsi kecil rendah lemak & tinggi protein
3. Tatap dengan tajam setiap cowo kece yang lewat
4. Hindari rokok yang berasap
5. Rajin berolahraga, termasuk ketika sedang dikasur
6. Ajak teman anda untuk ikut berolahraga

Anak_kalem

kakak poin nomer tiga homo banget..

myoumeow

Sama konsumsi Promina 3x sehari ya jangan lupa

mrpotato

buncit pangkal kaya :P

Anak_kalem

prenagen sekalian biar perutnya cepet sixpacks. hehe :S

NovumSanctus

stevfire wrote: »

Tips bodybuilding:
1. Cuci tangan sebelum makan
2. Makan 10x porsi kecil rendah lemak & tinggi protein
3. Tatap dengan tajam setiap cowo kece yang lewat
4. Hindari rokok yang berasap
5. Rajin berolahraga, termasuk ketika sedang dikasur
6. Ajak teman anda untuk ikut berolahraga

kirain tips ny lbh byk lg kakgan @stevfire, oia gmn bagi waktu buat latihan y?terjdwal?

stevfire

@jaddedan, iya harus rutin, anggap aja kayak makan, jd berasa butuh, n jangan dibawa bosen, enjoy aja

sicepot

ga usah terlalu berotot..Mual liatnya.haha. Nak ganes terlihat seksi bukan krn ototnya. Olahraga buat kesehatan ja. Kecuali mang lo mo ikutan pageant ato lo mau gaet maho dengan body lo yg berotot.

stevfire

Selera orang beda2 mas bro, haha
Adil lah dunia ini, klo selera semua orang sama, ntar ada yg ngga laku dong ...

stevfire

Smart is Sexy

roboy_boy

stevfire wrote: »

Tips bodybuilding:
1. Cuci tangan sebelum makan
2. Makan 10x porsi kecil rendah lemak & tinggi protein
3. Tatap dengan tajam setiap cowo kece yang lewat
4. Hindari rokok yang berasap
5. Rajin berolahraga, termasuk ketika sedang dikasur
6. Ajak teman anda untuk ikut berolahraga

gak punya temen biar semangat ngegym nya kk

sicepot

stevfire wrote: »

Smart is Sexy

Iya bukan cuma smart otak tapi smart hati nya juga . Haha

Anak_kalem

ga usah berotot yang penting 3S, Smart, santun dan sekseeeh.