insomnia...

takeruKobayashi

eeeeh...minta saran doonk gimana sich cara ngilangin insomnia atau minimal ngurangin coz gue ngerasa insomnia yang gue derita udah mencapai stadium akhir...bayangin kemaren gue ngak tidur sama sekali & ngak ada rasa ngantuk sedikitpun...parah ngak tuuh!!!

iam_REBEL

takeruKobayashi wrote:

eeeeh...minta saran doonk gimana sich cara ngilangin insomnia atau minimal ngurangin coz gue ngerasa insomnia yang gue derita udah mencapai stadium akhir...bayangin kemaren gue ngak tidur sama sekali & ngak ada rasa ngantuk sedikitpun...parah ngak tuuh!!!

kayaknya lebih ke kebiasaan loe aja.... belajar tidur lebih awal aja...
dulu gw juga gitu... kalo gw gk bisa tidur.... gw dgr ipod aja ampe bisa tidur... relax n jgn banyak pikiran kuncinya....
temen gw malah ada yg lebih parah... 3 hari gk tidur... cewe lagi....

fiberz

wah bagus tuh klo lo gamers.. ato ga jadi joki game aja bro.. wkwkwk.. klo malem gitu kan tempat hunt biasanya sepi

RECTORY

takeruKobayashi wrote:

eeeeh...minta saran doonk gimana sich cara ngilangin insomnia atau minimal ngurangin coz gue ngerasa insomnia yang gue derita udah mencapai stadium akhir...bayangin kemaren gue ngak tidur sama sekali & ngak ada rasa ngantuk sedikitpun...parah ngak tuuh!!!

Coba sleeping pil favorit gw ; Ambien. abis minum itu dalam hitungan waktu sekitar 5-10 detik langsung tidur pulas bgt. Tapi jangan minum ini kalau abis minum alkohol. Another advantage : Ambien pill ini gak bikin ketagihan dan begitu bangun gak pake pusing atau disoriented kayak Valium.

B3t3ngboy

RECTORY wrote:

takeruKobayashi wrote:

eeeeh...minta saran doonk gimana sich cara ngilangin insomnia atau minimal ngurangin coz gue ngerasa insomnia yang gue derita udah mencapai stadium akhir...bayangin kemaren gue ngak tidur sama sekali & ngak ada rasa ngantuk sedikitpun...parah ngak tuuh!!!

Coba sleeping pil favorit gw ; Ambien. abis minum itu dalam hitungan waktu sekitar 5-10 detik langsung tidur pulas bgt. Tapi jangan minum ini kalau abis minum alkohol. Another advantage : Ambien pill ini gak bikin ketagihan dan begitu bangun gak pake pusing atau disoriented kayak Valium.

pil ambeien tu beli di mana? Kudu pake resep gak?
Jam segini masi seger termasuk insomnia bukan? Dah 2 minggu nih

Reafreiya

takeruKobayashi wrote:

eeeeh...minta saran doonk gimana sich cara ngilangin insomnia atau minimal ngurangin coz gue ngerasa insomnia yang gue derita udah mencapai stadium akhir...bayangin kemaren gue ngak tidur sama sekali & ngak ada rasa ngantuk sedikitpun...parah ngak tuuh!!!

hebattttt.... Gw mala parah kebalikannya dari lu... tidur sehari isa 12-15 jam... secara fisik gw lemah, tapi gw bisa melakukan hal2 berat sih, cuma ya bentaran...

takeru... tar aja lu istirahatnya klo da mate... skarang ol aja terus... *lalala~

Anonymous

Dear Takeru,

Coba konsulkan ke dokter umum.
Minta obat yang tidak terlalu kuat.
Jika memungkinkan konsul dengan teman atau saudara yang dokter.
Jika masih belum ada, jangan ragu tulis disini atau PM Gw, ntar Gw tanyakan ke teman Gw dari kedokteran.
Insomnia setahu Gw memang suatu penyakit yang cukup unik.
Jangan menkonsumsi obat yang ngga ketahuan rimba nya, mungkin dalam jangka pendek tidak ada efek samping, tapi siapa tahu khan dalam jangka panjang akan membawa masalah tersendiri.
Gw ambil contoh Paracetamol yang notabene dianggap cukup aman untuk antipiretik dan analgesic, toh pada kenyataannya masih ada ditemukan kerusakan hati dengan penggunaan jangka panjang.
So dokterpun tidak dapat memvonis Paracetamol sebagai obat yang AMAN 100%, tapi dengan menggunakan istilah kedokteran sebagai "relatif aman".
Semoga Bermanfaat...

Cheers,


Terry

babylon

Ambien itu isinya ekstrak valerian yah? nebak aja sih

kalo baca2 di beberapa sumber, yang terbaik adalah niatin untuk tidur, lupakan segala pekerjaan dan jangan bawa ke kamar tidur

kalo bisa kamar tidur adalah tempat khusus buat tidur, ngga ada segala sesuatu yang terkait masalah pekerjaan/ kuliah/ sekolah

jangan ada suara atau cahaya yang terang di kamar tidur

mulai jadwal tidur yang teratur

umm, apa lagi ya

Chinese_lullaby

sebelum tidur coba bikin badan selelah mungkin, misal olahraga dulu, it works for me

de Hati

Chinese_lullaby wrote:

sebelum tidur coba bikin badan selelah mungkin, misal olahraga dulu, it works for me

SEN-AM ranjang? LOL

LemOnaDe

Chinese_lullaby wrote:

sebelum tidur coba bikin badan selelah mungkin, misal olahraga dulu, it works for me

wogh~
olah raga ranjang?

muahahahaha~

Chinese_lullaby

de Hati wrote:

Chinese_lullaby wrote:

sebelum tidur coba bikin badan selelah mungkin, misal olahraga dulu, it works for me

SEN-AM ranjang? LOL

yup, that's rite, it really makes me exhausted,
2 in 1 loh, enak dapet, ngantuk dapet dan buang banyak kalori (eh kalo gitu 3 in 1 denk), LOL

Chinese_lullaby

LemOnaDe wrote:

Chinese_lullaby wrote:

sebelum tidur coba bikin badan selelah mungkin, misal olahraga dulu, it works for me

wogh~
olah raga ranjang?

muahahahaha~

Iya, Junie udah coba sama Yocci???jadi ngantuk kan??LOL

iam_REBEL

jgn minum obat tidur deh....gw saranin... alamiah saja....kalo gk bisa tidur....yah melek aje terus...

Future_Boy

dengerin musik jg bisa ato apalah,sehingga pikiran kita gak berkecamuk sendiri kepikiran ttg macam2 hal sebab ada suara dari tv/musik di luar.Tentunya jgn dengerin suara yg bakal bikin kita bangun.

RECTORY

"B3t3ngboy&quot wrote:

RECTORY wrote:

takeruKobayashi wrote:

eeeeh...minta saran doonk gimana sich cara ngilangin insomnia atau minimal ngurangin coz gue ngerasa insomnia yang gue derita udah mencapai stadium akhir...bayangin kemaren gue ngak tidur sama sekali & ngak ada rasa ngantuk sedikitpun...parah ngak tuuh!!!

Coba sleeping pil favorit gw ; Ambien. abis minum itu dalam hitungan waktu sekitar 5-10 detik langsung tidur pulas bgt. Tapi jangan minum ini kalau abis minum alkohol. Another advantage : Ambien pill ini gak bikin ketagihan dan begitu bangun gak pake pusing atau disoriented kayak Valium.

Ambien kalau disini emang harus pake resep /prescription only. Tapi kalau di Indonesia obat yang harusnya pake resep kan bisa dibeli bebas?
Gw dulu perna pake Lunesta, tapi Lunesta itu ada withdrawal symptomnya, artinya kalau biasa pake secara teratur trus tiba2 berenti akan ada side effect nya kyk tremor, drowsy etc. Sejauh in gw pake Ambien aman2 aja.