all about gym :)

katniss_everdeen

owh, I smell a raging bitch

JJMarvel

kan tinggal googling aja cara buat ngebentuk perut bawah ato cara bikin six pack perut.
lagian biar lebih terarah gym nya di t4 yg ada personal trainer nya..

arif13

@fino_DeAustin apasalahnya sling sharing

sinjai

Arif, km cuma belum menyesuaikan dengan ketentuan forum. Gak masalah sih, tapi kan alangkah bagusnya ikut etika dan aturan di forum ini.

arif13

@sinjai ga masalah aturan ato gimananya, ga suka aja, lg2 pada ribut, mls aja liatnyaa

exel_badboy

Share menu latihan perminggu dan menu makan perhari dong )

arif13

@exel_badboy byasanya pagi aku bkin pisang+susu hilo+oatmeal d blender, trus siangnya mkan tahu tempe sayur ikan, ga mke nasi ( lg fokus perut) trus mkan mlmnya telur rebus 5butir, gtu doang tiap hri, klo lapeer lg mkan pisang

dhe_baiiu

arif13 wrote: »

byasanya pagi aku bkin pisang+susu hilo+oatmeal d blender, trus siangnya mkan tahu tempe sayur ikan, ga mke nasi ( lg fokus perut) trus mkan mlmnya telur rebus 5butir, gtu doang tiap hri, klo lapeer lg mkan pisang

Hebat o_o

skyscraper

Aku sih lg fokus gemukin badan dulu, tp suka males makan.. Eh @arif13 nanya dong. Itu perutnya keras? Ataukah kalo udara dicoba ditahan di perut jadi buncit juga?*susah jelasinnya, hehe*
Anw perasaan mukanya oke oke aja kok x___x

Dewzan

U/ TS sabar yah, disini penghuninya kalo komen pedes'' pake banget lever tertinggi. Ya sabar aja kena komen yg gitu
Bukan anak gym sih tp mo tanya aja, Kalo kita udah bawaan tubuh gedhe kalo nge gym otot kita bakalan keliatan gedhe'' gitu ga?

arif13

@dhe_baiiu ayoo hdup sehat
@skyscraper iyaaa keraas ko, klo sring d latih jd ga kendur @dewzan bdanya jd beda bro,lbih kebentuk, bsa d bedain mna yg gede biasa sma gym

Dewzan

Iya sih tau, takutnya kalo nge gym ntar otot jd gede'' kek binaraga, serem kan heheee

skyscraper

Wah keras yah.. Hmm pengen megang *plak wkwk.. Semoga dengan bantuab aplikasi olahraga liwat hp bisa menbantu..

masdabudd

arif13 wrote: »

udah tau judulnya gymm trus gw nanya bntuk prut bwah gmna, klo ga d ksih fto mna mreka tau...

simple aja sih.. tinggal pasang photo tanpa muka.. toh kalopun org2 sekitar lu ada yg ngubek2 forum ini, paling juga orang yg 'sama' kaya elu -___-

ko_fauzi

aneh