Bandung, please guide me to gain my weigt

upsilon_omega

hi guys, gua punya masalah di berat badan, pengen naekin berat badan, udah minum susu 2 kali sehari tapi tetep aja ga naik2,

fyi, tinggi gua 165 berat gua 48 (kurus banget kan) T.T

ada yang bisa bantu gua buat ngebimbing naekin berat badan ga ?

help me please

arif_jogja

sudah bahagia?

exel_badboy

Ke gym kak

boyszki

Habis makan langsung tidur kak. Ciyus

Aurora_69

Syukuri aj bang... Gue jga seperti itu. Kalo saatnya naik, bakalan naik jga

Gentaakbar

boyszki wrote: »

Habis makan langsung tidur kak. Ciyus

Gendut dong

boyszki

Gentaakbar wrote: »

boyszki wrote: »

Habis makan langsung tidur kak. Ciyus

Gendut dong

Lah kan kata TS dia pengen naekin berat badan. Yawda ini kan cara paling efektif. Hihihi

Mooo

Minum susu itu lihat kandungan protein nya brapa...
Kalau yg murah sy saranin dan cow yg full cream itu protein nga 7g kalau ga salah.
Kalau yg aakk mahal bisa coba L-men ada yang 7g ada yg 10g tuh...

Kalau mau gemuk fokus ke protein nya... biar massa otot naik

Evanesco

Sama kyk ts deh. Udh makan bnyk, minum susu trus habis makan tidur. Tp susah naik berat badan. Jdi gak pede deh

LittlePigeon

Umurmu.brp?
Klo mash 15 16 ya wajar berat segitu

upsilon_omega

@arif_jogja : klo bahagia mah insya allah, tapi ga tiap hari bahagia juga

@exel_badboy : gua pengen ke gym, tapi nunggu naek ampe 55kg aja

@Aurora_69 : tau ga, gua sebulan naek cuman sekilo, gila kan ?

@boyszki : kalo gitu caranyabbukan naik tapi buncit

@LittlePigeon : umur gua 23 bang, pasti ga normal kan ?

Gentaakbar

Hidup mu berat nak .

boyszki

Yaudah setelah buncit nge gym kak

arif_jogja

ya ampun sebulan bisa naik sekilo.
aku lho 5 tahun baru bisa naik 3-5 kilo.

LittlePigeon

Ummmmm

Jangan2 kamu.gizi buruk, cobak.konsul ke puskesmas gih

Zh4ng

ngegym terus minum weight Gainer di jamin berat badanmu bertambah