sporty

tarry

guys menurut kalian olah raga apa yg kalian suka untuk menjaga tubuh kita tetap stabil gak naik turun terus berat badan kita dan ttp vit stamina stabil

JonatJco

nungging

katniss_everdeen

senam kegel

tarry

JonatJco wrote: »

nungging

ya klo iyu mah gak usah tanya broo

exel_badboy

Cardio

BlackVelvet

biar tetep stabil beratnya gue jogging tiap minggu... kurang lebih 2,5 km cukup.

ditambah grip sama dumble, push up, sit up tiap hari.

Adamx

Yup, cardio seperti jogging dan renang.. Dokter spesialis gizi yg bilang sendiri, cardio yg paling efektif bakar lemak dan relatif aman dari cidera.

young_dentist

berenang...
tennis....

Adamx

jalan kaki rutin: sederhana, risiko cedera kecil, murah-meriah, efektif, bisa sekalian cuci-mata.

tarry

JonatJco wrote: »

nungging

ya klo iyu mah gak usah tanya broo

BlackVelvet wrote: »

biar tetep stabil beratnya gue jogging tiap minggu... kurang lebih 2,5 km cukup.

ditambah grip sama dumble, push up, sit up tiap hari.

joging emang tiap pagi juga selalu , gym setiap sabtu klo gak lembur

BlackVelvet

@tarry kalo jogging tiap hari malah gak pernah.
cuma tiap minggu terus sambung renang..
gym?? rasanya nge-gym gimana kaka??? saya
belum pernah nge-gym... hehehe

boybrownis

senam aerobik ma ibu2 komplek... hahaa

boar_newt

xanken wrote: »

Olahraga favorit: ML minimal 3 ronde... )

ckck.. mentang2 udah punya istri.. hahaha

tarry

xanken wrote: »

Olah raga favorit: ML minimal 3 ronde... )

hahahahaha kasian bf nya kecapean bang , siang hari kerja dg powerfull klo malam nya di buat 3ronde bisa loyo paginya hahaha
bf lama ngecrot nya bisa sejam lebih klo untuk 3 ronde bisa begadang mlm dong

tarry

) )

tarry

boybrownis wrote: »

senam aerobik ma ibu2 komplek... hahaa

di apartemen ku jarang ada ibu ibu kebanyakan nya bronis sama dumen alias brondong manis sama duda xixixixis ;;)